女人是否快乐，决定于自己的心情，也就是说，播下一种心情，收获一种命运。一个女人没有权力选择与生俱来的外貌，但她完全可以选择心灵的幸福和快乐，做自己喜欢做的事，这是任何人都不能左右的。
1．保持一个快乐的心态
快乐纯粹是内在的，它的产生不是由于事物，而是由于人们的观点、思想和态度。萧伯纳说：如果我们可怜下去，很可能会一直感到可怜。桑兰、张海迪面带微笑地工作和生活，有谁能说她们可怜呢。
在日常生活中，我们往往见到有人乐观，有人悲观。为何会这样？其实，外在的世界并没有什么不同，只是个人内在的处世态度不同罢了。
文学作品所塑造的女性形象，她们大都有着悲惨的身世，曲折的人生道路和一颗饱受痛苦折磨的心灵。然而，现实生活中依然有很多女子也同样活得痛苦，她们把自己的生活看成是在炼狱，生活只是为了尽快地走向死亡的终点。
其实，一个真正懂得生活的女人是不会把自己的生活看作是炼狱的，她们懂得享受生活所带来的痛苦和欢乐。她们知道虽然生活并不尽如人意，但是生活本身就是一段历程，只有懂得去享受痛苦时的铭心刻骨，欢乐时的自由欢畅那才是生活的本真色彩。
曾经有一位中国作家在异国他乡做客，他一进门就感到了主人家萦绕的快乐气氛。女主人是一个五十岁左右的中年妇女，在中国，这样的年龄应该已经很稳重了，可是这位女主人却像一个二十岁的小姑娘一样，十分快活。令这位作家更加惊讶的是，她们家七十多岁的老奶奶也一样充满快活的神情。作家在他的文章里这样写道：“那位老人的眼中充满了孩童般天真的光彩，仿佛时光的流逝并没有在她的眼中留下任何印记一样。”如果我们老了的时候还能像那位老人一样保持着孩童般的纯真与快乐，那么我们的一生应该是很美丽的。
千万不要忘了幽默。适当的幽默能促进你的亲和力，使你和周围的人更好地交流，受到周围人的喜爱。从而也会使你的生活更加丰富多彩，人生更加快乐。
同一事物，完全在于你看待它的态度。有的人因半杯水而快乐，有的人因半杯水而悲哀，所以困惑人们的往往不是事物本身，而是看待事物的方式。
事实上，人们眼睛见到的，往往不是事物的全貌，只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同，因而对同样的事物，就采取两种不同的态度。
有一天，我站在一间珠宝店的柜台前，把一个放着几本书的包裹放在柜台边。当一个衣着讲究、仪表堂堂的男子进来，也开始在柜台前看珠宝时，我礼貌地将我的包裹移开，但这个人却愤怒地看着我，他说，他是个正直的人，绝对无意偷我的包裹。他觉得受到侮辱，重重地将门关上，走出这珠宝店。我感到十分惊讶，这样一个无心的动作，竟会引起他如此的愤怒。后来，我领悟到，这个人和我仿佛生活在两个不同的世界，但事实上世界是一样的，所以差别的是我和他对事物的看法相反而已。
几天后的一个早晨，我一醒来便心情不佳，想到这一天又要在单调的例行工作中度过，便觉得这个世界是多么枯燥、乏味。当我挤在密密麻麻的车阵中，缓慢地向市中心前进时，我满腔怨气地想：为什么有那么多笨蛋也能拿到驾驶执照？他们开车不是太快就是太慢，根本没有资格在高峰时间开车，这些人驾驶执照都该吊销。后来，我和一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我心想：“这家伙开的是大车，他一定会直冲过去。”但就在这时，卡车司机将头伸出窗外，向我招招手，给我一个开朗、愉快的微笑。当我将车子驶离交叉路口时，我的愤怒突然完全消失，心胸豁然开朗起来。
这位卡车司机的行为，使我仿佛置身于另一个世界。但事实上，这个世界依旧，所不同的只是我们的态度。快乐是一种态度，它不分富贵贫穷，每个人都拥有一份快乐。只是有的人充分享受了快乐，有的人却没有拿出来享用或者根本不知道自己拥有快乐。
快乐是我们思想愉悦时的一种心理状态，快乐是健康与生存的必需品，快乐就在每天的生活中，我们应该学会享受生活，享受每天的快乐，充分地去体验、去感受生活中的一草一木。快乐的心情就像一剂良药，而破碎的心却会吞噬骨髓。你快乐了，就会好好地工作，就可以更加成功；你快乐了，就可以更健康，就可以对人宽容仁慈。
每个人在生活中都会有类似的小插曲，这些小插曲正是我们追求快乐的最佳方法。要活得快乐，就必须先改变自己的态度。我想，这就是快乐的真谛吧！
2．不要让“完美主义”影响你的心情
完美是上帝进化人类的诱饵，它是永远让人眺望而无法达到的目标。当时间向前移动时，一切就会重组。在新的空间里，人与外界所构成的关系，就会留下一连串时隐时现的玄机。
“求全”似乎是人性中的通病，我们都希望自己十全十美，但是这恰恰违背了世界的规律。世界正因为这不完美，才会生出许多个性、许多特点，才会如此多姿。
没有哪个女人是完美的，但我们可以说，每个女人都是闪光的，因为她一定有属于自己的亮点。一个长相平凡、身材普通的女子，她也许不妖娆、不娇艳，却拥有智慧的目光、善良的心智、磁性的声音，这些恐怕已经足够让你喜欢她了吧。
“哪怕遇到火灾或地震，我也绝不会不化妆就跑出去。”你听到过类似的话或身边有这样“视妆如命”的女性朋友吗？你一定会觉得奇怪，这些人究竟是怎么了，她们原本就是才貌双全没有什么可挑剔的啊！其实这些女性朋友是对自己要求过高，她们在潜意识里一直不懈地追求完美，过分注重外表只是她们的表现之一。这些女人就是我们所言的完美主义者。
追求完美是人的天性，女人尤其希望把自己打造成一个在各方面都不可挑剔的漂亮女神。然而，任何人生都不会是完美无缺的。追逐一个无法实现的美梦，当梦醒时势必会堕入痛苦的深渊。只有走出这种追求完美的梦境，努力接受现实，并在现实的基础上把自己打造得更美，才是一个真正快乐的女人。
在佛教的《百喻经》中，有这样一则可笑而发人深省的故事。
在印度有一位先生娶了一个体态婀娜、面貌貌美的太太。两人情如金石，恩恩爱爱，是人人称羡的神仙美眷。这个太太眉清目秀，性情温和，美中不足的是长了个酒糟鼻子，柳眉、凤眼、樱嘴，可在她的瓜子脸蛋上，却长了个酒糟鼻子，好像失职的艺术家，对于一件原本足以称傲于世间的艺术精品，少雕刻了几刀，显得非常的突兀怪异，于是这位太太终日对着镜子，一面抚摸着这只丑陋的鼻子，一面唉声叹气，埋怨上帝的残忍。
这位丈夫也是看在眼里，痛在心里，一日出外去经商，行经一贩卖奴隶的市场，宽阔的广场上，四周人声鼎沸，争相吆喝出价，抢购奴隶。广场中央站了一个身材单薄、瘦小清癯的女孩子，正以一双汪汪的泪眼，怯生生地环顾着这群如狼似虎、决定她一生命运的大男人。这位丈夫仔细端详女孩子的容貌，突然间，被深深地吸引住了。好极了！这女子脸上长着一个端端正正的鼻子，不计一切，买下她！
这位丈夫以高价买下了长着端正鼻子的女孩子，兴高采烈，带着女孩子日夜兼程赶回家门，想给心爱的妻子一个惊喜。到了家中，把女孩子安顿好之后，用刀子割下女孩子漂亮的鼻子，拿着血淋淋而温热的鼻子，大声疾呼：“太太！快出来哟！看我给你买回来最宝贵的礼物！”
“什么样贵重的礼物，让你如此大呼小叫的？”太太狐疑不解地应声走出来。
“喏！你看！我为你买了个端正美丽的鼻子，你戴着看看。”丈夫说完，突然出其不备，抽出怀中锋锐的利刃，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。霎时太太的鼻梁血流如注，酒糟鼻子掉落在地上，丈夫赶忙用双手把端正的鼻子嵌贴在伤口处，但是无论丈夫如何努力，那个漂亮的鼻子始终无法黏着于妻子的鼻梁。
可怜的妻子，既得不到丈夫苦心买回来的端正而美丽的鼻子，又失掉了自己那虽然丑陋、但是却货真价实的酒糟鼻子，并且还受到无妄的刀刃创痛。而那位糊涂丈夫的愚昧无知，更是叫人可怜！
追求完美几乎是观代女性的通病，对于自身来说，胸部不够大去隆胸；腰部不够细去减肥；臀部不够美去健身；竟然连父母遗传下来的单眼皮，很多女人也不肯轻易放过，要割上-刀。对于婚姻家庭的苛求就更不用说了。然而不幸的是，有些人以为自己是在追求完美，其实她们才是最可怜的人，因为她们是在追求不完美中的完美，而这种完美根本不存在。
完美主义是一把“双刃剑”，有利也有弊，一方面它是使人不断向上的动力；另一方面这种对完美的追求也是一个沉重的包袱，在现代社会的多方面压力下，它让完美主义者看到自己对现实的无能为力，从而变得急躁、自卑，甚至急功近利。它不仅使完美主义者本人觉得痛苦，更糟糕的是这种个性也会影响周围的人。在日常生活中，我们很容易看到完美主义者的各种表现：如有的女人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环；有的女人不允许自己的工作仅仅是一般，她们一定要做得最好，可事实经常是把自己累得够呛，工作却未必如想象的那般好；或是有完美主义倾向的母亲对于孩子有超乎常人的标准与要求，使孩子有了自卑心理，自闭倾向；亦或完美主义的妻子，要求丈夫尽善尽美，既要能力超群，能适应公司CEO到管道修理工的所有工作，又温柔体贴，照顾自己每时每刻的情绪变化，这样的丈夫常常觉得无所适从，怎样也不能令对方满意，这就埋下双方矛盾的根源。
完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。摆脱完美给你生活带来的压力和阴影，其实也很简单，以下就是一些行之有效的小方法：
（1）学习过健康的生活
选择自己喜欢的健身班进行锻炼，或养成晨跑的习惯，矫健的身影和红润的脸色会比任何粉妆更使女人年轻生动；工作之余逃离城市，让自己走进乡村，亲近自然，要学会享受阳光，热爱生活。
（2）从心理上承认有不完美才是真正的人生
生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。如果真有万事如意，心想事成的人，那她的生活还有什么激隋，你以为她会觉得人生有意义，她会幸福吗？
（3）不要对自己过分苛刻
不要对自己太苛刻，工作上给自己定一个“跳一跳，能够着”的目标，只要对得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄，不然让所有人都满意唯自己不满意对你又有什么好处呢？
（4）不要让自己的完美主义倾向变成负担
每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太过担心。应该看到完美主义的你有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划性、秩序性、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，完美主义者绝对是一个训练有素的出色的员工，应有足够的信心去面对工作上的压力。
（5）学会放松和排解不愉快
情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心，找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事。
人生确实有许多的不完美，但我们可以选择走出不完美的心境，而不是在“不完美”里哀叹。这样，你才会成为一个真正意义上的快乐女人。
3．快乐的女人是最美的
快乐是幸福生活海洋里激起的美丽浪花；快乐是人生乐曲中振奋人心的音符；快乐，是一种积极向上的人生态度。快乐的女人不用靠华丽的包装去引人注目，她们周身散发出的自然的快乐气息就是最诱人的味道，让人流忘返。
快乐是精神的潇洒、个性的超脱、心灵的升华。快乐的女人是最美的！
一个城市女孩，穿了一条白底碎花的新裙子，高兴得跑去给人看。不慎，新裙子染了一滴墨水--尽管它很小很小，但裙子是女孩的心爱之物，那滴墨水使她心里疙疙瘩瘩的。因为那女孩老是想着裙子上那滴该死的墨水，便郁郁寡欢。渐渐，那滴墨水抵消了她对裙子的爱。之后，它就被弃之一边了。
学校放暑假，那女孩跟父亲的工作组到乡村扶贫，还把她那条因染墨而不穿了的裙子也带了去。后来，那女孩把那条白底碎花的裙子送给了一个乡村女孩，这个乡村女孩见是条裙子，高兴得手舞足蹈，她可是头一回穿裙子呢！尽管她穿上不合体，但在那乡村女孩眼里，世上再没有比裙子更美的服饰了--她快乐得连裙子的式样和大小都不计较，难道她还注意那滴墨水吗？那乡村女孩快乐之极。
快乐就是如此简单，在痛苦中找寻快乐。珍惜你现在所拥有的一切，因为他们都会给你带来快乐。同是一条裙子，在那个城市女孩眼里，她看到的是裙子上的那滴不起眼的墨水；在那乡村女孩眼里，她却看到了喜之不尽的美。一个人快乐与否，完全取决于他看待事物的角度和衡量事物的标准，看他自己的目光所采撷的是美还是丑。
环顾身边的女人，漂亮的不少，能干的不少，坚强的不少，但她们中间又有多少人生活得快乐呢？不是对生活不满，就是在追求许多东西的过程中丧失了最纯真的快乐。生活给了女人太多的责任、太多的负担以及太多的约束。很多女人常常就习惯地把自己的心囚禁在一个狭小的天地里，于是琐碎、烦恼、苦闷、忧郁随之而来。一个愁容满面的女人在任何时候都不会美丽动人的。
快乐的女人是可爱而美丽的，快乐的女人是温柔而善良的，快乐的女人是妩媚而优雅的，快乐的女人更是幸福的。快乐的女人也许不是出色的女人，但她，却是掌握人生要义的女人。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她们的漂亮和能干又有什么意义？
许多女人在内心深处也都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，仅家里的事，就够女人忙活的了。一个女人要扮演多重角色，妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗，丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查，每天就像一个陀螺一样忙得团团转，可是临到睡觉的时候还是觉得有一大堆事没有做完。
然而，只要你留心，就会发现在这平淡的生活里也处处充满着甜蜜和温馨，你仍然能感受得到快乐，比如在你累的时候细心体贴的丈夫为你送上一杯热茶的时候、下了班推开家门活泼可爱的孩子喊着妈妈扑到你的怀抱的时候、在你的努力和付出得到老板真诚认可的时候、在你遇到困难得到陌生人热心帮助的时候……快乐源于生活，聪明的女人要善于从生活中寻找快乐。
其实，快乐很简单，快乐的方法任何人都可以使用：第一步，若遇到困难，不要惊慌失措，冷静地分析整个情况，找出万一失败时可能发生的最坏情况是什么--难道你会因此而失去生命吗？若不会，那还有什么好怕的。第二步，找出可能发生的最坏情况后，就要在心理上做好接受它的准备。第三步，想方设法改善那种最坏的情况，集中精力解决问题，使情况向好的方面转化，只要你尽力了，你就可以心平气和地玩游戏、唱歌，交新明友，这些非常舒服。可以使你充满了欢乐，几乎忘了烦恼和病痛。即使是一秒钟以前发生的事情，我们也没有办法再回过头去纠正它，只能改变一些一秒钟以前发生的事情的影响。唯一可以使过去变成有用的方法，就是平心静气地分析过去的错误，从错误中吸取教训，然后再把错误带来的负担忘掉。
每个女人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该顺利了。
寻找快乐，就不可专注于负面的情绪，不要总是提醒自己：“这事上次没做好，这次千万不要再出差错”、“这段路总是出交通事故”等等，否则，只会使心里更紧张，懂得快乐的人就会避免用失败的教训来提醒自己，而常用一些积极性的暗示，比如“这事我最拿手，一定会做好”、“经过这段路时应该减慢速度”等等；这种积极的暗示，比起向自己强调负面结果要好得多。
寻找快乐，就别给自己贴上失败的“标签”，不要总是对自己说“我不行”、“我做不了”、“大家都不喜欢我”等等。其实，真正能够击倒你的人恰恰是你自己，你应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，相信成功一定会属于快乐的人，你就一定会做一个成功的快乐女人！
懂得调节自己的情绪，笑对人生，满怀希望地寻找快乐的踪迹，这样的女人，快乐才能围绕她跳起优雅的舞步。
一个快乐的女人知道怎样热爱生活，知道怎样让生命更有意义地度过。快乐的女人生活得有情趣，虽然平凡却有滋有味。快乐的女人拥有一颗爱心，无爱的女人是不会真正快乐起来的。快乐的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。快乐的女人身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。
总之，要做一个快乐女人并不难，因为快乐不需要任何庸俗的东西来做载体，只要你是个有心人。快乐的女人也许钱不多，没有闲暇、闲情，但她会用心智来创造愉悦和激情。
4．给自己一个笑脸
给自己一个笑脸，善待自己！人生只有一次，无可取代，为什么要因身外之物而烦恼，无辜损伤了自己的细胞呢？微笑，永远是我们生活中的阳光雨露，他能让你魅力四射，闪现出美丽的光芒。要学会自己微笑，他可以改变我们的命运和世界。记住一点：微笑不仅仅是为了别人，更是为了自己，面对生活，我们应该微笑。
没有什么东西能比一个阳光灿烂的微笑更能打动人的了。笑是礼貌之花，笑是友谊之桥。
微笑具有神奇的魔力，她能够化解人与人之间的坚冰；微笑也是你身心健康和家庭幸福的标志。
无论你在什么地方，无论你在做什么，在人与人之间，简单的一个微笑是一种最为普及的语言，她能够消除人与人之间的隔阂。人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑，即使是你一个人微笑，也可以使你和自己的心灵进行交流和抚慰。
一旦你学会了阳光灿烂的微笑，你就会发现，你的生活从此变得更加轻松，而人们也喜欢享受你那阳光灿烂的微笑。
善待自己，给自己一个笑脸，让阳光、快乐走进你敞开的心灵。
有一个女孩儿，她生性乐观积极，也很懂得生活，更知道要如何排解自己的不快。
清晨醒来，她会对镜中的自己大声说：“今天是个好日子。”即使昨天的坏情绪尚未消除，她还是会大声地说。
然后刷着牙，想着刷牙是一件多么令人愉快的事，牙齿将变得洁白干净，不会受到蛀虫的侵袭，口气清新。
洗脸也是一件非常愉快的事，因为清水的湿润，会使脸上的皮肤感到无比的舒畅。这都使她的脑细胞感到无比快乐。
她把细胞快乐论告诉人们，如果我们身上的每一个细胞都很快乐，我们自身当然也会非常快乐。因为人的身体是由60-70兆细胞组合而成的，所以让所有细胞和睦相处，是生活中最重要的一件大事。
女孩儿的细胞快乐论正是告诉人们必须从内心深处去爱身体中的每一个细胞，不停地与它们对话，让这些原本就健康、活跃的细胞更新苏醒，并发挥其正常的功能。
每天清晨起床，对镜中的自己说：“今天将是美好的一天。”
总是保持着笑容，变得比以前开朗，不再把事情看得太严重，反正天塌下来还有别人顶着，无论何时、何地，总是积极地挑战明天。开始懂得与大家和睦相处，而不是明争暗斗，从心底去爱人，而不是做做表面文章……
是啊，当我们面对困惑面对无奈时，是否该悄悄地给自己一个笑脸呢？
给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；给自己一个笑脸，让自己勇敢地面对艰险。这是怎样的一种平和、怎样的一种豁达、怎样的一种鼓励啊！
独步人生，我们会遇到种种困难，甚至于举步维艰，甚至于悲观失望。征途茫茫有时看不到一丝星光，长路漫漫有时走得并不潇洒浪漫。这时，给自己一个笑脸好吗？让来自于心底的那份执著，鼓舞着自己插上翅膀在蓝天翱翔；让来自于远方的呼唤，激励着自己带着生命闯过难关。
想想人生中总有那么多失败、挫折、痛苦和折磨。这个时候请不要闭锁你的心灵，请不要让自己的心灵布满阴云，请不要抛开生活中的一切美好的东西，敞开你的心灵，让世界走进来，让阳光走进来，让欢乐走进来，让美好走进来，到这时你会明白，失败、挫折、痛苦和折磨不是生活的全部，也不是生活的最终；失败、挫折、痛苦和折磨会使你成熟、坚强、豁达，它是人生中的宝贵财富。
那么，朋友，当不幸降临到你身边的时候，给自己一个笑脸，对自己说：“这一切都会过去，珍惜生活中的每一寸时光，善待自己吧！”
5．爱惜自己，放松自己
没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久；没见过一个马力经常加到极限的车会用得久；没见过一个绷得过紧的琴弦不易断；也没见过一个心情日夜紧张的人不易生病。所以，善用表的人永不把发条上得过足；善驾车的人永不把车开得过快；善操琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的女人，永不使心情日夜紧张。
在这个世上，并不缺乏始终保持心情愉快的女人，她们似乎从来没有遇到过困难，没有产生过烦恼，像一个无忧无虑的孩子。她们乐观、积极、热情，并把自己的愉快传染给他人。其实，她们的生活未必就一帆风顺、万事如意，只不过是，她们更容易忘掉不愉快的事罢了。
科学研究表明：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压就会降低，而人心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛，也是防止疲劳症的精神良药。
所以，一个希望自己长寿、幸福的女人，除了坚持健美运动和调节饮食外，还应该心情愉快，努力做一个“阳光女人”。
那么，如何才能做做一个阳光女人呢？
(1)珍惜你现在所有的
每个人都有自己的目标及梦想，这种想法无可厚非，因为每个人都有得到自己梦寐以求的东西的权利，但是这种执著的追求可能会造成困扰，那就是你忽略了今天，也就是忽略了身边美好的事物，忽略了享受生活本身。无论你的目标是结婚、变成百万富翁、改变全世界，或者成为人人尊敬的对象，都不能让它带你走上充满诱惑的路径。一旦未来比现在更有趣味，目的地的重要性就会比过程还高，于是你就会过于执著于遥远的未来，而忽略了现在，而现在才是最美好、最难能可贵的。至于目的地，就算有一天你真能达到，也会发现它竟然如此乏味无聊，实在不如从远处看得那样好。
为什么呢？因为若要达到长期目标，你必须要做一定的牺牲，但是如果这种牺牲过多，甚至剥夺了你现在应该享受的很多欢乐，就会走上自我否定的道路，从而你就会过上一种相当阴沉、毫无希望的生活，那样做一点也不明智，你用的是实实在在的现在去换取虚无缥缈的未来。
(2)让你现在的生活美好起来
如果你投注了足够的精力在你现在的生活上面的话，你可能会吸引来更好的未来，而不必去刻意地努力追求。也就是说，你已经拥有了美好的现在，不必费尽心力，美好的未来就会自动找上门来。
有一个成功的女企业家，她拥有自己的体育用品连锁店，但她感到相当内疚，觉得陪伴自己丈夫和孩子的时间不够多，然而一回到家里她又觉得自己应该多花点时间在事业上。后来在别人的帮助下，她有了全新的看法，那就是：在家全心全意地陪伴家人，在公司完全专注于工作，结果，现在她在工作上的决策品质更高，更快速，本身也更有自信，而且在家她也是一个称职的妻子和母亲，这一点对她来说很重要。在工作和生活两者之间，她选择了一个中间点，使她自己的心态达到了平衡。珍惜现在的生活比一味追求未来更容易让人感到幸福。
(3)现在我就是最好的女人
持这种心态的女人往往比较自信，也比较懂得享受现在的生活。但是现在好多人都在努力地让自己变成“更完美的人”，但是这样往往让自己失去了自己的个性，那个你期望成为的人就存在你的身上，也许现在只显露了一部分，但是时机一到，你身上那个更好的人便会绽露光芒。
自信是你身上非常正直的部分，缺点是你非常宝贵的资源，如果你有缺点，一点一点地发掘它们，再让自己在解决缺点的同时逐渐成长。这将是一场艰苦的战争，你必须紧握拳头，与自己作战。但是这样又会造成自己对自己苛刻要求，不要太强求自己，以免造成自欺欺人，直至最后失去自己。
未来不需要你去改进自己，但是需要你的成长。你必须在你的内心进行大量的不受拘束的、坦白的对话，之后慢慢努力，继续维持，让自己成长。
(4)以轻松的态度看待计划
不是每个人都没有计划，过着松散自由的生活，但是大多数人的计划都太严谨了，对有的人来说，计划看起来很美好很合理，但是它仅仅是个目标和理想，只是内心对未来的一种期许。做计划有时候是必不可少的，但除此之外你还有许多重要的事情需要你去完成。为了成长，你必须愿意以轻松的态度看待计划，而且要快速学习。若能迅速地吸收新的想法，不要固守成规，就能让你的未来更加璀璨。成为活在当下的学习者要比专业的计划者更加成功。试想，科技以何种惊人的速度改变我们的生活？而且这种趋势绝对会持续下去，即使是十年的计划也会显得跟不上时代的变化。生活的步调变得那么快，制定计划的技巧可能在你还没有精通的时候已经过时了。因此，不要再固执于计划，不要再按部就班地要求自己，适时的改变，以一种轻松的态度去看待计划，那你的生活压力也就不那么大了。
(5)远离老是追求成功的人
和努力奋斗的人在一起，最开始的时候应该是能够互相吸引的，因为他们的热情很可能感染你，让你也充满积极性。但是时间一长，这样的关系就很难再维持下去，因为执意追求成功的人往往会非常专注自己的事业，与他们在一起通常也会消耗你的能量，这是因为，勤奋刻苦的人往往很需要别人的鼓励，以此他们才可能走得更远。因此远离那些努力追求成功的人，如果你是一个追求洒脱的人的话，而去寻找那些能够自得其乐、生活得很有价值的人，如何找到这样的人呢？只需要你自己也是那种自得其乐，懂得运用创意凸现自己价值的人。
一个懂得爱惜自己的女人是应该懂得适时放松自己，所谓宠爱自己，便是时时刻刻对自己好一点，给自己做一顿大餐，给自己买一件平时舍不得买的衣服，和家人或朋友去远游一次，或者就一个人去自己喜欢的酒吧或咖啡馆享受一个人宁静的下午。这就是阳光女人，她用智慧书写人生，用爱心温暖人间；她既能照亮自己，又能照亮别人。她让人间阳光灿烂！
6．女人应该尽力把烦恼赶走
每个女人都应该有颗沉稳宁静而广博透明的心灵，用它来覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此不再因外界的风声而瑟瑟发抖，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬间飘逝而惆怅莫名……你全因为好心情而美丽动人，生活也会因此而健康壮丽。
心灵就像一个朋友，经常和它保持沟通，它会给你有如知心朋友般的温暖与呵护。不如意的事情经常发生，这时你也许会想：“这件事真烦，该找谁诉说一下呢？可是这件事又十分难以说出口，即使说了别人能够理解我吗？”其实，你之所以会被这样的情绪困扰着，就是因为平时不善于与自己的心灵沟通，没有及时地清理思绪，调节你的感受。要知道，与自己的心灵对话，与别人的心灵交流是同等重要的。
生活中的这些平凡琐事，会把你的感觉带入误区。有时你疑惑生活为什么这样茫然，为什么充满这么多的遗憾，而你的企盼却总是不能实现，有时真是感到身心都已经疲惫不堪了。这些莫名其妙的情绪和感受充满了你的整个头脑，占据了你的内心世界，但是你却始终得不到解脱。
其实，如果你细心观察就会发现，生活中许多不愉快的事情，都是因为心情烦躁而产生的。如果能在遇事时，冷静地思考一下，让心情平静下来，和自己的心灵对话，那么心情就会好很多。
如果将女人的生活视为旅游，烦恼就是她携带的行囊，这“行囊”会陪伴女人人生的旅程，但聪明的女人却会聪明地对待它。其实，生命正是在烦恼与不烦恼的交替中顽强向前，并闪出进步的火花，就如黑夜与白天在交替中露出彩霞。
人生离不开烦恼，感情细腻的女人与烦恼更加有缘。
说起现实生活中的女人，尤其是中年女人，总是和太多的烦恼连在一起。孩子考试成绩不好，烦恼；老公应酬多，回家晚，烦恼；领导办事不公平，烦恼；同事之间闲话多，烦恼；别人有私家车而自己买不起，烦恼……似乎所有的烦恼都是为女人而设的。
烦恼的起因，往往不可捉摸，甚至非常可笑。有个活泼开朗的漂亮女人，20岁时曾因香港某男歌星要来演出而兴奋万分。后来，演出取消，她突然心烦，与家里人莫名其妙地吵架，还摔了一大叠碗，吓得她父母惊恐不安，以为她疯了。十年后，她说起这件事却是那么理智、轻松、幽默和风趣，她承认女人的烦恼有时很幼稚。
事业女人可能会因工作而心烦，这是女人勇敢冲向社会的必然反应。参与社会竞争的女人令人尊敬。社会竞争只承认价值，这一点男女平等。不管是谁，只要对社会有贡献，社会就相应回报；否则，就惩罚你。这就是社会竞争的原则，是超越性别的至上原则。
经济问题也使女人烦恼。失业、工薪低、买不起高档化妆品和生活捉襟见肘等，都会引起女人的烦心。其实，人活着的底线很低，有很多烦恼都出自于浮躁、虚荣和要求太高。我们如果能正视自己的社会能力，把能做的事做好，烦恼就会很少。
当然，女人最多的还是情感烦恼。情感烦恼有两类：一是为不爱的人心烦；二是为爱的人心烦。前者是假烦，后者是真烦。女人去掉假烦恼的方法很简单--拒绝！而真烦恼却经常令女人无计可施。不过，从骨子分析女人，你会发觉女人根本就离不开烦恼，她们离开烦恼后会更痛苦和不安。女人为爱的人烦恼是一种带酸苦味的甜蜜，她会在这种烦恼中获得快感并且上瘾。正因如此，男人有时才会惊叹女人心烦得十分奇怪。
女人更为自己的容貌而烦恼。身体容貌都受之于父母，美丽不美丽也都听天由命。但没有一个女人不希望自己永远年轻漂亮，外貌永远都是女人第一关心的。她们不遗余力地用尽各种手段赶跑皱纹，留驻青春，为自己提高自信心，也为工作和爱情增加筹码。
女人也为自己的体型而烦恼。没一个女人不介意自己的身形的，即使瘦得跟芦苇一样，也要成天喊着减肥，看看电视、网络里充斥了那么多瘦身产品的广告就知道。其实，女人那么急着减肥，只不过为了让自己适应商场里越来越小的衣服而努力罢了。还有一点，可能只是女人之间的互相竞争，女人减肥只是给其他女人看的，绝对不是给男人看的，其实男人根本不喜欢瘦女人，男人只喜欢健康匀称的女人。
俗话说：人比人得死，货比货得扔。其实，有些事根本没有比的必要。在生活中，当你羡慕别人的时候，别人也同样在欣赏你，你这方面差点那方面可能就强点。比如，你在羡慕别人跟你挣同样的工资却能买得起大房子的时候，别人在因受贿而受到法律制裁的同时也羡慕你的生活安稳。其实，你有你的快乐之源，只是不善于发现自己的长处罢了，对自己没有信心，总是把眼睛盯在别人的亮点上，久而久之，你就会变得越来越不开心，说到底，产生烦恼的根本原因是自己的心态失衡。
烦恼本身不是问题，关键在于我们怎样面对烦恼。生活中，应该尽力把烦恼赶走，不让它在心中片刻停留。
（1）换个背景看烦恼
比如说平常我们所见的月亮，当它在高高的天空当中时，其背景是浩瀚无垠的宇宙，月亮相形之下就显得特别小；当月亮刚出地平线，陆地上的房屋树梢都在其左右成为一种对照物时，月亮在这些物体的衬托下看起来就显得很大。因此如果你感到环境对你有一种压抑感，或者你总为一些小事忧伤不已时，建议你不妨换一个更为开放广阔的环境，以便改变你的心境。
（2）明确行为和心态
烦闷是现代人带有普遍性的一种“常见情绪”。在这样的心境下，人仿佛对自己所做出的所有行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出一会儿想干这个、一会儿又想干那个、一会儿什么都想干、一会儿又什么都不想干的混乱无序的状态，以致总感到茫然无措和心神不定。因此，产生烦闷的最直接因素通常有两个：不明白自己应该做什么，或者不清楚自己所做的事是否值得。
（3）工作最容易令人开心
工作本身尽管通常并不能直接给人带来乐趣，然而工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性且带有技能与技巧的活动，于是它便能使人获得无穷的乐趣。因此要想从根本上消除不良情绪就一定要从自己的工作人手，在其中倾注自己的全部热情、责任心和智慧，使工作变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。
你还可以想方设法不断提升自己，以使自己的心境跟工作要求相符合，或者干脆改换岗位去做更适合自己的工作。总之，每个人都需要通过从事自己所热爱的工作来持续深入地发现、证明、创造自己，充分运用自己的心智、挖掘自己的潜能，如此就能最有效地消除烦闷情绪。
（4）丰富业余生活
如今有很多人，闲了就通过看电视、读小说、闲聊来消磨时间，业余生活安排得过于单调枯燥，其结果常常是别人活得越辉煌灿烂，就越觉得自己生活得渺小无奈。因此在业余生活中，我们同样应该具有一种积极向上的、富有创造性的挑战精神，让自己的生活过得丰富多彩。
（5）快乐从家庭开始
每个人的一生当中，大部分的时间都在家中跟家人一同度过。努力营造一个温馨幸福的家庭环境，会使你最快地解除烦闷的情绪。
（6）宣泄你内心的忧伤
一个世纪以前的英国诗人威廉·布莱克曾写过一首与自我宣泄有关的著名的诗，诗名是《毒树》。诗的第一节告诉我们倾诉的重大意义：“当我对朋友感到愤怒，我说删除愤怒，它消失了；当我对敌人感到愤怒，我没有说出，它滋长了。”当然，忧伤情绪的消除光依靠自我宣泄是不够的，还一定要加强意志力的锻炼。音乐家贝多芬曾经说过：“卓越的人一个最大的优点是，在不利的艰难境遇里始终百折不挠。”
（7）感受快乐
实际上，苦累和快乐是相伴而生的，在苦累中寻找快乐，未尝不是一种高品位的人生境界。快乐属于我们所有人，它与物质财富的多寡并没有实质性的关系；快乐是一种感受，只有感觉到，才能享受到，这就是说只有知足才能常乐；快乐是一种修养，一种大气，只要你对别人存有颗宽容的心，只要你对生活持有一份欣赏的情，你就会感知快乐，享受快乐，拥有快乐的人生。
（8）不对自己过于苛求
因为我们面对的社会竞争很残酷，每个人都有自己的抱负，都不愿意被别人落下，所以对自己高标准、严要求是很普遍的一件事。但终日的高压，甚至有些要求非自己能力所及，就会让人终日郁郁不得志。大概自寻烦恼都是这样来的。有些人做事要求十全十美，有时对自己的要求近乎吹毛求疵，或者因为小瑕疵而自责，搞得总是心情沮丧。
所以，为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求规定在自己能实现的范围之内，正确估计自己的能力，懂得欣赏自己的成就。每当完成一个小目标时，就给自己鼓励，慢慢地，自信和快乐就会回到我们身边。
（9）对他人期望不要过高
心情会受到来自外界的干扰。当你把希望寄托在他人身上时，就注定快乐只剩下百分之五十了。假如对方达不到自己的要求，你一定会大失所望。
其实，每个人都有自己的优缺点、长短处，何必非得要求别人迎合自己呢？尽量把希望寄托在自己身上，那么只要你努力了，就会收获喜悦。记住，对自己寄托希望越大，努力就越多；对别人寄托希望越大，失望就越大。所以对他人期望不要过高。
（10）疏导自己的愤怒情绪
谁都会犯错，不管是因为自己的失误，还是因为别人的失误，都要制怒。当你勃然大怒的时候，首先要让自己冷静下来，人在不冷静的时候，很容易闯下更为严重的祸。与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。
聪明的人会把愤怒的情绪转移发泄于其他方面，比如：散步、打球、游泳等体育活动中；或者吃一颗糖，吃一块点心，让甜甜的味道回味在你发苦的嘴里；再不行，干脆倒头睡一觉，等一觉醒来，也许会发现，事情并没有你想像得那么糟。总之，当你感觉到自己要愤怒地爆发了，一定要学会克制和疏导自己的情绪，等心情平复了，再来考虑下一步怎么办。
7．永远保持一份好心情
女人固然美在外表，但更美在气质和风采，要看她是否神采奕奕，充满健康的活力，是否对生活充满热情，内心十分充实，充满了个性的魅力。而要想拥有这些全靠你是否有好心情把它张扬出来。
心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离，不，它甚至比影子的追随还要安全得多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢黏附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容；凄苦的人，即使睡着了，梦中也滴泪。
心情是心田的庄稼。只要心脏在跳动，心情就播种着，活跃着，生长着，更迭着，强有力地制约着我们的生存状态。可能没有爱情，没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须有心情。
加拿大有个著名的医生奥斯勒，他把生活比作具有防水隔舱的现代邮轮，船长可以把隔舱完全封闭。
奥斯勒还把这种情形向前引申了一步。
“我主张人们要学习控制，生活在一个独立的今天之中，确保航行的安全。”
“按一个钮，并且倾听你确实已经用铁门把过去--逝去的昨天--关在身后；你再按一个钮，用铁门把未来--还没有来临的明天--给隔断掉。关闭掉过去！把死的过去埋葬掉。关闭掉那引导着傻瓜走向死亡的昨天，把未来也像过去一样关闭得紧紧的。”
“忧虑未来就是浪费今天的精力，精神的压力，神经的疲累，追随着为未来而忧虑者的步伐跌入深渊。把前面的和后面的大舱门都关得紧紧的，准备培养生活在‘一个独立的今天’中的习惯吧。”
马里兰州汤生市的玛格丽特·柯妮女士，一天早上醒来，发现她刚刚装修好的地下室被水淹了，她惊慌得不知所措。
“我第一个反应，”她这样说，“是想坐下来大哭一场，为自己的损失号啕。但是，我没有这样，我问自己，最坏的情形会怎样？
答案很简单：家具可能全泡坏了，嵌板可能给泡得弯曲不平，还留下水渍，地毯也报销了，而保险公司可能不会赔偿这些。”
“第二，我问自己，我能做什么来减轻灾情？我先叫孩子把所有可以拿得动的家具搬到没有水的车房里去。我向保险公司经纪人报告，并且用电话请地毯清洁工带吸尘器来。然后我和孩子向邻居借了几台除湿机，使地下室能加速干燥。等到我丈夫下班回家的时候，一切都已经整理就绪了。”
“我考虑了可能发生的最坏情形，想出怎样做些补救，然后动手忙起来，做了我必须做的事。我根本没有时间忧虑。当做完这一切时，我的心里轻松多了。”
常常听到这句话：“想想你自己的幸福。”是的，如果数数我们的幸福，大约有90％的事还不错，只有10％不太好。
如果我们要快乐，就要多想想90％的好，而不要去理会那10％。
其实，即使那所谓10％的不好，大部分还是由于自己想像的。如果能突破自己心灵的禁锢，又可以收获不少快乐。
德山禅师在尚未得道之时曾跟着龙潭大师学习，日复一日地诵经苦读，让德山有些忍耐不住。
一天，他跑来问师父：“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师父能从外面尽快地啄破蛋壳，让我早一天破壳而出啊！”
龙潭笑着说：“被别人剥开蛋壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中。不要指望师父能给你什么帮助。”
德山撩开门帘走出去时，看到外面非常黑，就说：“师父，天太黑了。”
龙潭便给了他一枝点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭就把蜡烛吹灭。
他对德山说：“如果你心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也无法将其照亮啊！即使我不把蜡烛吹灭，说不定哪阵风也要将其吹灭啊。只要点亮了心灯一盏，天地自然一片光明。”
德山听后，如醍醐灌顶，后来果然青出于蓝，成了一代大师。
其实，像德山开悟成佛一样，一个人想拥有快乐的心境，自己要学会清除心理垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，你快乐的梦想只能“胎死腹中”。
心灵就是一座炼金的熔炉，快乐就在其中，只要将其熔炼，快乐就会闪闪发光。如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命中的每一寸光阴，如果你愿为这个世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面对太阳，那么，请锻造心情。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比，它可以蕴涵人生的苦难，但不会被苦难所击退；它感应快乐的时候如丝如弦，体味人们的每一分感动；它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如盘。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，获得的是坚韧。它延展着，包容着，背负着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空；它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。
8．快乐的女人懂得知足
追求幸福、满足欲望，是人与生俱来的本能。但是，不切实际地追求，对人却是一种伤害。有的人已拥有了许多，却仍然眼盯着还没有的那些身外之物，一旦什么都有了，仍觉得缺点什么。如此一生，何谈快乐呢？
莎士比亚说：“嫉妒，你使天时也变成了魔鬼。”的确，攀比嫉妒之心如同女人疯狂起来，不但毁了别人，也毁了自己。
一个形容枯槁的中年女人来到班耐尔医生的诊所。一进门她就喋喋不休地抱怨自己如何的不幸，丈夫离她而去了，工作也搞得一塌糊涂，刚刚上中学的孩子也不愿回家陪陪她，又因炒股票而欠一大笔债……
“那么，你丈夫为什么离开了你？”
“我也没说什么，只说邻居杰克很能干，又开了一家快餐店，而且生意红火得不得了，而相比之下，李奥，我丈夫简直是个笨蛋，连一个蛋糕房都弄不好还要赔本。”
“孩子们呢？”
“他们，简直不像话，每次考试总是C或D，害得我每次家长会都很没面子。”
“那你为什么要炒股票？”班耐尔继续问道。
“噢，天啊，邻居罗斯太太炒股赚了一大笔，她的那辆卡迪拉克就是炒股票赚的，她可以为什么我不可以？”
班耐尔医生问完这些问题后，没有说什么，而是给她讲了一个有关乡下老鼠和城市老鼠的故事：
城市老鼠和乡下老鼠是好朋友。有一天乡下老鼠写了一封信给城市老鼠，信上这么写着：“城市老鼠兄弟，有空请到我家来玩，在这里，可享受乡间的美景和新鲜的空气，过着悠闲的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信后，高兴得不得了，立刻动身前往乡下。到那里后，乡下老鼠拿出很多大麦和小麦，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说：“你怎么能老是过这种清贫的生活呢？住在这里，除了不缺食物，什么也没有，多么乏味呀！还是到我家玩吧，我会好好招待你的。”
乡下老鼠于是就跟着城市老鼠进城了。
乡下老鼠看到那么豪华、干净的房子，非常羡慕。想到自己在乡下从早到晚，都在农田上奔跑，以大麦和小麦为事物，冬天还要不停地在那寒冷的雪地上搜集粮食，夏天更是累得满身大汗，和城市老鼠比起来，自己实在太不幸了。
聊了一会儿，他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物。突然，“砰”的一声，门开了，有人走了进来。他们吓了一跳，飞也似的躲进墙角的洞里。
乡下老鼠吓的忘了饥饿，想了一会儿，戴起帽子，对城市老鼠说：“乡下平静的生活，还是比较适合我。这里虽然有豪华的房子和美味的食物，但每天都紧张兮兮的，倒不如回乡下吃麦子，来的快活。”说罢，乡下老鼠就离开都市回乡下去了。
“那你的意思是说，我就什么都不去想，什么都不去做，就这样糟糕透顶下去？”这位太太盯着班耐尔的眼睛问。
“不，不，我是说，你应该在发火前，多讲讲这样的故事，然后再想办法去解决你们面临的问题，记住，我是说真正的问题，而不是在与别人比较出来的那些所谓的问题。”
听了班耐尔医生的解释，那位太太终于明白了医生暗指的意思，高高兴兴地走出了诊所的大门，脸上浮动着愉快的生气。
俗话说：“人比人，气死人。”女人容易看到的往往是别人比自己好的地方，并因此心境难平。我们应该像那只乡下老鼠一样，更看重自己已拥有的生活，再心平气和去改进问题与不是。对于别人的优越，你再气，也于事无补。反倒是伤害了自己的身心，有什么好处呢？
对现实和已拥有的不满足，这无异于给你本来已经很沉重的生活再添一重负。如果没有知足常乐的心态，当周围的女人最近添置了什么饰物时，你就会向往，并决心超过她；当某位女同事有了什么样的房子时，你也会在老公面前发牢骚；当邻居的孩子读了什么重点学校时，你也要攀比攀比，让自己的孩子也去上……而当所有的这些不能得到满足时，你就会陷入严重的心理不平衡，或者为了得到它们而忘记做人的基本准则和规范，最后生活变得愈加沉重、愈加没有情趣、愈加感到压抑。
其实，生活中并没有多少永远属于你的东西。很多东西，会在我们的人生旅途中渐行渐远直至消失。比如青春，比如名利，比如岁月，比如财富……而更多东西，就在我们毫无预知中已悄然消逝，当我们回首时，连踪迹也遍寻不找，仿佛从来没有在我们的生命中出现过一样。因此，许多东西并不值得拼命去追求。
在生活中，许多东西都是能够让人知足的，只要你心存一份爱心。比如，一家人围坐在餐桌上吃可口的饭菜；边忙家务边看丈夫和儿女在一起嬉戏，让一天的疲劳在笑声中消失；闲暇时坐在自己的小天地里看看书、写写字，回答儿女总也问不完的问题；双休日和丈夫、儿女跨上摩托，远离城市的喧嚣，到田野、去山间感受大自然的清新；和丈夫漫步在洒满月光的小路，闻花儿的淡淡幽香，听虫儿的低吟浅唱……这些都能让你沉浸在幸福的温馨中。
如果你是一个知足常乐的女人，拥有一份自由职业，没想过要发大财，也不追求大富大贵的生活，只希望一家人和和睦睦、平平安安、健健康康，你就会心安理得地满足于生活的每一天。你会和大多数女人一样，逛逛商店，买几套合体的衣服，把自己打扮得整洁又光鲜。或者，没事时喜欢上上网，和网友聊聊天，说说心中的快乐和烦恼、听听网友们的倾诉；也进网站读读小文章，徜徉在文章真实而感人的情节里……
女人要懂得知足，只有这样，才不会在岁月里走向庸俗。想由心生，所见皆所想。心中有快乐，所见皆快乐。心中有幸福，所见皆幸福。一个知足感恩的小女人，见山山笑，见水水笑，这才是一个女人应该达到的境界。
而一个不知足的女人，总是贪恋太多、要求太多；追求更多的物质品味，想要更舒适的生活。有些时候，会因得不到贪恋的满足而心情沮丧，快乐也就与她绝缘了。
9．把自己培养成一个快乐女人
男人心目中的理想妻子，是端正的五官、水嫩的肌肤、曼妙的身材、丰富的内涵，举手投足、一颦一笑透出无限风韵。然而，大多数女人每天为生活奔波，为儿女家庭而操劳，在岁月中消磨青春芳华。因此，女人要学会让自己的心境变得年轻，每天都变得快乐起来，做个心情愉悦、自立自强的女子，过一种淡泊、宁静、从容不迫的生活。
你可能不是最美丽的女人，但你可以做一个最快乐的女人！
生活总是钟情于善于享受它的人，所以，我们要学会享受生活。生活中有很多快乐，只是由于我们行色匆匆，总与快乐失之交臂。在急速前行的人生路上，有时稍稍放慢一下脚步，就会发现沿途有很多美景，生活因此而绚丽起来。
快乐的女人，会终日微笑。微笑的女人是最美丽的女人。微笑像冬日的一缕阳光，给家人带来快乐，给同事带来温馨，给工作带来成功，给自己带来自信。微笑装点着女人，也点缀着她平凡的生活，让她快快乐乐充实每一天。
快乐的女人知道怎样调节自己的情绪，善于从身边寻找快乐。失意时不自怨自艾、愁眉苦脸、唉声叹气，而会自我安慰，兴奋时也不会大喊大叫，大声地张扬，而是默默地品味。她或许会羡慕别人，却不会嫉妒别人。她会由衷地赞美一切好的事物：早上的阳光、傍晚的余晖、女友的时装、朋友的业绩……
快乐的女人知道怎样热爱生活、享受生活，知道怎样让生命更有意义地度过。快乐的女人会生活得很有情趣，虽然平凡却有滋有味。她们擅长经营温馨的港湾。她们会做可口的饭菜，会织合体的毛衣，会处好家庭关系，会有礼节的招待客人；她们对老人知冷知热，对爱人体贴入微，对孩子关怀备至；她们忙时不慌不乱，沉着冷静，闲暇时种花养草，赏云观月，听听音乐，读读小说，逛逛街，梳理散乱的情愫，放飞美丽的心情。
快乐的女人很容易知足，时刻保持一颗平常心。充满太多欲望的心是不会享受到快乐的。她满足于自己的环境，满足于自己的生活，不会对现实有太多的奢望，不会对未来有太多的追求。她不会追名逐利，不懂尔虞我诈。但一个快乐的女人并不是自甘平庸，她有着自己的追求和理想，会脚踏实地地干好自己的工作。
快乐的女人具有一颗爱心，无爱的女人是不会真正快乐起来的。她心地善良、热爱家庭、热爱工作、关心周围的人们。不仅会为不幸的人们抛洒同情的眼泪，也会向有难的人们伸出援助之手。她容易感动，也以自身感动着别人。
快乐的女人，有着宽广的胸襟，能包容家人的缺点、宽恕朋友的过错、容忍同事的误解。她不会斤斤计较，不会针锋相对。快乐的女人有时也会故作糊涂，糊涂也是一种修养。
快乐女人一生坚守一个简单的信念：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天上云卷云舒。快乐的女人，其实就是幸福的女人！她们爱自己更爱别人，学会享受生活的快乐，总在放松着自己，不把自己搞得那么累！这种女人会营造生活的浪漫，让平凡的生活变得与众不同。在春光灿烂的日子里，带着孩子去青青草地放一次风筝；采摘一束鲜花插在精致的玻璃瓶里，灌上绿绿的水，看花儿一瓣瓣绽放，品味那份怡然心情买来一只小狗，白雪球般可爱，每日给它洗澡，手心触摸软软滑滑的躯体，便生出千种呵护万般柔情；高兴了可以赤脚在雨里奔跑，累了可以趴在男人肩膀上幸福地依靠，世事的险恶在纯真的笑容里忘而却步，她们用自己的宽容感染着周围的人。快乐的女人就这样深深地沉醉在她平实朴素、自由自在的生活里。
快乐的女人自信自立，男人只是她们的伙伴而不是全部，她们有着自己独立的个性、独立的经济。她们认为女人可以不漂亮，但不能没情趣；女人可以母性但不能太婆婆妈妈；女人不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己，不能小到柴米油盐，大到置房买地事无巨细推给男人，那样男人会以为自己不是娶了个老婆，而是多了个女儿，高兴时会觉得幸福，时间久了就会觉着太累。
快乐的女人并不比其他的人拥有更多的快乐，而是因为她们对待生活和困难的态度不同。她们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”；她们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
快乐的女人有着自己的休闲时光，她们从容、大度，她们不会总觉得自己太胖了、体形不好，或是这个欠缺那个也不如意的。她们知道如何去经营自己优势的一面、漂亮的一面。
快乐的女人是一股涓涓溪流，欢快而又清澈；是一轮满月，皎洁而又清爽；是一首诗，清新而又淡雅；是一道风景，明快又美丽。做个快乐女人，拥有一份飘逸、一份洒脱、一份安宁，为自己、为家庭、为事业。女人用爱心与柔情演奏着一曲动听的歌，用善良与快乐给生活带来欢笑，用坚韧与顽强支持着男人的事业，把青春与精力默默奉献给了家庭。她们用自己的浪漫与憧憬编织着一个个五彩斑斓的梦，男人沉醉在梦里，于是有了一幕幕演不完的人生！
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把快乐作为研究目的科研机构得出结论，快乐与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自一个轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而快乐的人的研究，总结了10条在生活中令自己快乐的秘诀。即：不抱怨、不贪图安逸、感受友情、用心工作、降低负面影响、树立生活理念、给自己加油、生活规律、珍惜时间和心怀感激。
(1)不抱怨生活
快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
(2)不贪图安逸
快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到快乐。
(3)感受友情
广交朋友并不一定带来快乐感，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
(4)勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
(5)降低负面影响
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
(6)生活的理想
快乐的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
(7)给自己动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是快乐的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
(8)规律的生活
快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
(9)珍惜时间
快乐的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力。因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
(10)心怀感激
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到快乐。
聪明的女人便是快乐的女人，女人最美的时刻也是最快乐的时候。快乐是很容易得到却又难以把握的，快乐不需要任何庸俗的东西来做载体。
对于个人来说，快乐是一种积极的心境；对于生活来说，快乐是一种良好的氛围。也许你什么都没有，但拥有快乐，那么你就是这个世界上最富有的人。做个快乐的女人吧，自己快乐的同时，也带给别人快乐。...
